באימונים אישיים (שיעורים פרטיים באומנות לחימה והגנה עצמית) נקדם את הצרכים היחודיים של המתאמן בתחומי הכושר, בתחום הקוגנטיבי ובטכניקת הלחימה.

כחלק מהאימון האישי, אנו מחפשים לשפר ולחזק את התכונות החזקות של המתאמן הן בתחומי האימון והן בהתנהלות היומיומית שלו (בטחון עצמי, ריכוז, התנהגות חברתית, שליטה עצמית ועוד).

שאי-הון

שאי-הון היא שיטת אומנויות לחימה המשלבת את העקרונות של קראטה, ג'ודו, איגרוף והגנה עצמית ייחודית. ישנם אימוני קבוצות, ילדים, נוער, מבוגרים ואימונים אישיים.

בקבוצות מתמקדים בב:
חיזוק הכושר הגופני
הבטחון העצמי
פיתוח של כוח ושליטה בגוף
הגברת הדיוק והריכוז

​

אין