KAMAG - הגנה עצמית לנשים בלבד
בית ספר לאומנות לחימה: קרב מגע
- Krav Maga
נעמי כספי
מאמנת ראשית
שאלות? שלחו הודעה!
יצירת קשר עם נעמי כספי מאמנת ראשית: קרב מגע – Krav Maga
KAMAG - הגנה עצמית לנשים בלבד
הגנה עצמית לכל אישה - בשיטת קרב מגע נותנת לנו כלים לזהות סיטואציות מורכבות מראש, איך להימנע מהן ובפרק זמן קצר ללמוד לדעת איך להגן על עצמנו ועל היקרים לנו!
דרך שימוש בנקודות תורפה, תוך כמה שיעורים נבנה ביטחון עצמי ומסוגלות ונקבל כלים פרקטיים שדרכם גם ה״חלש״ יכול לנצח את ה״חזק".
מה מביאים לאימון:
בגדים נוחים, נעלי ספורט, שיער אסוף ומים.
במקום יש עזרים נוספים לשימוש כמו לאפות (סוג של שקי אגרוף אישיים), כפות איגרוף, סכיני גומי, שקי אגרוף, מזרונים לתרגול, ועזרי אימון נוספים.
אל דאגה! נבנה את הכושר בצורה הדרגתית לפי סרגל מאמצים מותאם לרמת האימון
נתרגל:
+ הגנות והתקפות ידיים ורגליים
+ שחרור מחניקות
+ חביקות
+ לפיתות
+ הגנה עצמית ממשיכת שיער
+ תרגול רצפים
+ שימוש בעזרים
+ עבודה מנטלית שתחזק את תחושת הביטחון, המסוגלות והביטחון העצמי
זמני אימונים
- ראשון Open
- שני Open
- שלישי Open
- רביעי Open
- חמישי Open
- שישי Open
- שבת Open
כתובת: רחוב אבן גבירול 124
עיר: תל אביב יפו
מידע נוסף
: מגדל המאה
- Krav Maga
