מתחילים בג'יו ג'יטסו ברזילאי צריכים להתחיל מתנוחות מפתח:
- GUARD – גארד
- MOUNT – מאונט
- SIDE CONTROL – שליטה צדדית
טכניקות סאמישין ן חיוניות לדעת גם כן!, ביניהן:
- Rear Naked Choke – חניקה אחורית
- Armbar – ארמבר
- Triangle Choke – חניקת משולש/טריינאגל
- Kimura – קימורה
תרגול עקבי של יסודות אלה בונה בסיס חזק ומגביר את הביטחון על המזרן.
בהצלחה במסע ה-BJJ שלכם!
