הגנה עצמית לנשים?
ידע חשוב שכל אישה ונערה צריכה לדעת!
המטרה בסדנאות הגנה עצמית לנשים ונערות היא לרכוש כלים וטכניקות פשוטות ויעילות, אשר יכולות להיות קריטיות לעתים.
בנוסף ישנה התייחסות להיבטים פסיכולוגיים ואף חברתיים, כאשר המטרה שבסיום סדנת הגנה עצמית תחוש כל משתתפת תחושת ביטחון ללכת בכל שעה בכל מקום בו היא חפצה, מתוך הבנה שהיא מסוגלת להגן על עצמה.
מה תלמדו בסדנאות הגנה עצמית?
כיצד לפגוע בנקודות תורפה בקלות
בשימוש הגוף (ידיים-רגליים) וחפצי יום יום
היבטים פסיכולוגיים במנח הגוף, המבט שלך ועוד, שיכולים להרתיע תוקפים פוטנציאלים
תרגול מצבים מהעולם האמיתי, בתנאי "מעבדה", תוך רכישת כלים ליציאה והתמודדות עם כל מצב
רשימת סדנאות הגנה עצמית מומלצות
אם את מרגישה שתרצי לדעת הגנה עצמית באופן מעמיק ומלא,
מומלץ לנסות מספר שיעורים במגוון שיטות אומנות לחימה אשר כוללות בתוכן למידת הגנה עצמית יעילה.
———————–
לדוגמא:
ג’יוג’יטסו ברזילאי / קרב מגע / קרב מגן / ג’יוג’יטסו יפני / קראטה / נינג’יטסו / איגרוף תאילנדי / קונג פו
