כל המידע על ג’וג’יטסו ברזילאי – BJJ

מה זה BJJ או ג’יו-ג’יטסו? איפה ומתי זה התחיל? איפה אפשר ללמוד?

ג’וג’יטסו ברזילאי הוא פיתוח של משפחת גרייסי בברזיל מתוך הג’ודו היפני כפי שהועבר להם על ידי מיטסויו מאדה.
לכן אפשר לומר שזוהי אומנות לחימה ברזילאית עם שורשים יפניים.

השיטה כפי שפותחה על ידי משפחת גרייסי נקראת גם “גרייסי ג’יוג’יטסו” / Gracie Jiu-Jitsu

 

ג'יו ג'יטסו ברזיל מיטסויו מאדה פוסטר קרב

מיטסויו מאדה למד ג’ודו אצל מפתח הג’ודו (פרופסור קאנו) ביפן, ונשלח על ידו להפיץ את השיטה בדרום אמריקה.
באותה התקופה מערכת הלחימה שהוא לימד נקראה “ג’וג’וטסו קאנו” על שם מפתחה ורק מאוחר יותר קיבלה את השם ג’ודו.

*ראוי לציין שהג’ודו של היום שונה ממה שהיה אז, כיוון שעם הפיכת הג’ודו לענף אולימפי מהותי, הרבה מהטכניקות הקטלניות יותר בג’ודו כבר כמעט ולא נלמדות.

 

 מה לומדים בג’וג’יטסו ברזילאי?

ג’יו ג’יטסו ברזילאי מכיל טכניקות רבות של לחימת קרקע, לצד שפע של טכניקות הגנה עצמית מבוססות בריחים, חניקות והטלות.

כיוון שהמטרה של לוחמי ג’יו-ג’יטסו ברזילאי היא להגיע לדומיננטיות ושליטה על הקרקע, הג’יוג’יטסו מכיל גם שפע של טכניקות וידע על כיצד להביא את היריב אל הקרקע למצב בו אפשר להשתלט עליו (כמו הטלות/הפלות וכו’).

BJJ הוא השם המקוצר למערכת לחימה זו. משפחת גרייסי פתחו את הדוג’ו (המועדון) הראשון ללימוד ג’וג’יטסו בריו דה ז’נרו בשנת 1925.

כיום טכניקות ג’וג’יטסו ברזילאי הפכו לחלק בלתי נפרד מהקרבות באירועי ספורט הלחימה השונים (בלאטור/UFC וכו’) בהם מרבית הלוחמים המשתתפים משלבים גראפלינג וסאבמישן כחלק מהותי מהארסנל שלהם לצורכי ריתוק, התקפה והגנה.

מורים ג'יו ג'יטסו

 

ציטוט של ריקסון גרייסי,
מהלוחמים הבולטים במשפחת גרייסי:
Fighting is not a physical thing, it is a spiritual thing

תכלית ומטרת מרבית הטכניקות בג’יוג’יטסו ברזילאי להשתלט על היריב או התוקף, להובילו לקרקע בשליטה ולבצע ריתוק.

חגורות דרגה בג’יו-ג’יטסו מוענקות באופן קפדני במיוחד, ובדרך כלל לוקח לפחות 10 שנים של אימונים ויכולת טכנית חזקה על מנת לקבל חגורה שחורה ב-BJJ.

 

 סיכום ב-30 שניות על BJJ:

+ איך אומרים ג’יוג’יטסו ברזילאי באנגלית?
Brazilian jiu-jitsu (BJJ)

+ מהו שם אומנות הלחימה בעברית?
ג’יו ג’יטסו ברזילאי

+ מי המציא את הג’וג’יטסו הברזילאי?
כפי הנראה, המקדם העיקרי של השיטה היה הליו גרייסי, ברזילאי שלמד מאחיו הגדולים ג’ודו, אשר בתורם למדו מג’ודוקא יפני שהגיע לברזיל למטרת הפצת הג’ודו.

+ האם ג’וג’יטסו ברזילאי מתאים לנשים?
ג’וג’יטסו ברזילאי כולל טכניקות מדוייקות, שנועדו לאפשר התמודדות חכמה ויעילה מול כל יריב, בכל מבנה גוף/גודל. לכן זו שיטה מעולה למטרת הגנה עצמית עבור נשים ונערות.

+ יש תחרויות בג’יוג’יטסו ברזילאי?
יש המון! עולם ה-BJJ מעודד תחרויות לשתי מטרות: שיפור היכולות וכיף.
יש האומרים שג’וג’יטסו ברזילאי הוא כמו שחמט מבחינות רבות, לכן השתתפות בתחרויות טובה לחיזוק היכולות. כיום רבות מתחרויות הג’וג’יטסו כוללות פרסים כספיים.

+ מהי ארץ המקור של ג’יו-ג’יטסו ברזילאי?
כפי הנראה, המקדם העיקרי של השיטה היה הליו גרייסי, ברזילאי שלמד מאחיו הגדולים ג’ודו, אשר בתורם למדו מג’ודוקא יפני שהגיע לברזיל למטרת הפצת הג’ודו.

חניקה BJJ ג'יו ג'יטסו ברזילאי

לחצו כאן עבור שיעורי ג’יוג’יטסו ברזילאי למתחילים

 

מה ההבדל בין BJJ ג’יוג’יטסו ברזילאי ל-GJJ גרייסי ג’יוג’יטסו?

בעוד הג’יוג’יטסו הברזילאי התפתח לכיוון של ספורט, במקור זו מערכת לחימה שנועדה לאפשר להביס כל יריב וליישם הגנה עצמית חכמה מול כל תקיפה – בלי קשר לגודלו של היריב או התוקף.
כיום אפשר לומר שבמידה מסויימת חלק מהותי מעולם ה-BJJ הפך לאומנות (נפלאה) שמטרתה ללמד להביס אנשי BJJ אחרים.

כמובן שאם אתם יכולים להביס אנשי BJJ אחרים סביר להניח שתוכלו גם להשתמש בידע שלכם להגנה עצמית, אבל…
למרות שג’יוג’יטסו ברזילאי BJJ כולל בהחלט הגנה עצמית, ההבדל המרכזי מול גרייסי ג’וג’יטסו (GJJ) – שזה המקור של BJJ – הוא שבגרייסי ג’יוג’יטסו בוחנים כל תנועה לא רק בשביל להצליח בתחרות עם חוקים, אלא גם ברחוב, שם אין חוקים.

ולכן גם אם מלמדים את אותה הטכניקה, ייתכן שיהיו דגשים שונים אצל מורה שלמד BJJ מהשושלת של גרייסי או יותר לכיוון ספורטיבי, כמו איפה ואיך לשים את הראש, כיווני תקיפה ואחיזה ועוד – שבגרייסי ג’יו ג’יטסו נועדו להקטין את האפשרות לקבל אגרוף לפנים לדוגמא, אבל בספורט ג’יוג’יטסו אין לזה משמעות – כיוון שאין אגרופים על מזרני התחרויות.

אנשי גרייסי ג’יוג’יטסו גם כן מתחרים כמובן בתחרויות BJJ, אשר מאפשרות לבחון יכולות ולתרגל טכניקות תחת לחץ.

 

חולצות BJJ ג'יוג'יטסו

 

מונחי בסיס בג’יוג’יטסו ברזילאי BJJ

  • גי (Gi) – חליפת אימון לג’וג’יטסו ברזילאי, כמו חליפת ג’ודו
  • נו-גי (NoGi) – אימון בלי חליפה, בדרך כלל עם ביגוד סינתטי צמוד (ראשגארד)
  • טאפ (Tap) – כאשר יריב או שותף לאימונים מסמן ואז משחררים אותו מלחץ של טכניקה
  • סאבמישן (Submission) – נצחון על יריב באמצעות טכניקה

 

מצבי בסיס בגיוג’יטסו ברזילאי

  • מאונט (Mount)
  • גארד (Guard)
  • חצי גארד (Half-Guard)
  • גארד סגור (Closed Guard)
  • סייד קונטרול (Side Control)
  • שרימפ (Shrimp)
  • סוויפ (Sweep)

ציטוט של קרלוס גרייסי ג’וניור:
Don’t fight your opponent, fight his moves

ג'יו ג'יטסו BJJ לנשים הגנה עצמית

+ צפו בכל האפשרויות של קבוצות ג’יוג’יטסו למתחילים  +

 

חגורות ודרגות ב-BJJ: כמה זמן לוקח לקבל חגורה שחורה בג’יוג’יטסו ברזילאי?

הדרישות לקבלת חגורה שחורה בג’יוג’יטסו ברזילאי הן בדרך כלל גבוהות מאוד, ותקופת הזמן הנפוצה לקבלת חגורה שחורה ב-BJJ הינה בממוצע בין 8-12 שנים, ולעתים גם יותר.

הדרך הכי מהירה לקבל חגורה שחורה בתיאוריה, היא להשקיע מכל הלב בהכשרה שלך באומנות הג’יוג’יטסו אצל מורה או מועדון BJJ אשר מקיים שיעורים בכל יום, ואז להתאמן כל יום ואפילו פעמיים ביום אם אפשר.

כתבה: מידע מלא על כל החגורות ב-BJJ ג’יוג’יטסו ברזילאי

 

ג’וג’יטסו למתחילים – מה לצפות…

בין אם יש לכם ניסיון באומנויות לחימה או לא, במידה ולא תרגלתם עבודת קרקע, היאבקות או גראפלינג לפני כן, אתם יכולים לצפות להרגיש “חסרי ישע” מול טכניקות שיבוצעו עליכם.

קחו את זה בשמחה ותבינו כמה אפשר ללמוד ולהתפתח בעולם אומנויות הלחימה. בהצלחה!

מורים ג'יו ג'יטסו

 

כמה טכניקות שונות יש בג’וג’יטסו ברזילאי BJJ?

יש כנראה מעל 600 טכניקות שונות בג’יוג’יטסו ברזילאי כיום.

לעתים קרובות מתאמנים בג’וג’יטסו BJJ לא זוכרים את מרבית שמות הטכניקות בשנים הראשונות.

על מנת להבין טוב יותר את הג’יוג’יטסו וכך גם להשתפר, אתם יכולים להיות יצירתיים ולהעניק שמות משלכם לטכניקות, שמות אשר נראים לכם הגיוניים. תרגול כזה לא רק עוזר לזכור את שם הטכניקה אלא גם מזרז את תהליך הלמידה.

קיראו לטכניקה לפי הבנתכם. המטרה היא לזהות את המצב ואת היישום של הטכניקה הנכונה. זה בגלל שיותר חשוב לזכור את הטכניקה והביצוע שלה, לא את השם הנכון שלה.


ג’יוג’יטסו ברזילאי, למי זה מתאים?

ג’יו ג’יטסו ברזילאי הוא ענף אומנות לחימה מעולה עבור נשים!

יש תחרויות לנשים בלבד, יש מאמנות נשים ואפשר להתאמן בקבוצות מעורבות גברים-נשים או למצוא קבוצות לנשים בלבד — לחצו כאן לצפיה בכל המאמנות נשים לאומנויות לחימה ברחבי הארץ

ג’יו ג’יטסו ברזילאי הוא ענף אומנות לחימה מעולה עבור ילדים!

ג’יו ג’יטסו ברזילאי הוא ענף אומנות לחימה מעולה עבור ילדים!

שיעורי ג’יוג’יטסו למתחילים – פרטים ומיקומים

ג’יו ג’יטסו ברזילאי הוא ענף אומנות לחימה מעולה עבור בוגרים ומבוגרים!

אפשר ללמוד בקצב שלכם, ויש היום אפילו פנסיונרים בכל העולם (וגם בישראל) שלומדים ונהנים…

שיעורי ג’יוג’יטסו למתחילים – פרטים ומיקומים

  • נשק קטלני (סרט קולנוע – 1987) – מל גיבסון וגארי ביוסי נלחמו בסוף הסרט עם כוריאגרפיית קרב של רוריון גרייסי **צפו בסרטון**
  • משפחת סימפסון – קטע הומוריסטי חמוד **צפו בסרטון**
  • ג’ון וויק (קיאנו ריבס בכוריאוגרפיה של Machado Brothers)
    **צפו בסרטון**
  • משפחת גרייסי (רולס גרייסי, ריקסון גרייסי, רוילר גרייסי, ריליון גרייסי, הליו גרייסי, קרלוס גרייסי ג’וניור, רוג’ר גרייסי, ועוד…)
  • מיטסויו מאדה
  • ריקרדו דה לה ריוה
  • האחים מצ’אדו
  • לטיסיה ריביארו (Leticia Ribeiro) – מהראשונות שהובילו BJJ אצל נשים
  • קלי סלייטר (מגדולי הגולשים, אלוף עולם בגלישה 11 פעמים)
  • טום הרדי (שחקן “עלייתו של האביר האפל”, “מקס הזועם”)
  • קיאנו ריבס (שחקן)
  • אד אוניל (שחקן “נשואים פלוס”, “משפחה מודרנית”)
  • וינס ווהן (שחקן קולנוע)
  • אשטון קוצ’ר (שחקן)
  • Usher (הזמר)
  • מיינארד ג’יימס קינן (הזמר של להקת הרוק Tool)

לקריאת הכתבה: כוכבים וסלבריטי המכורים לג’וג’יטסו ברזילאי

Team Scorpion MMA BJJ גיוג'יטסו פתח תקווה יהוד גבעת שמואל

 שאלות נפוצות על אומנות לחימה – ג’יו-ג’יטסו ברזילאי BJJ

+ האם ג’יו ג’יטסו זו אומנות לחימה מסוכנת?
זוהי אומנות לחימה בטוחה כמו כל אמנות לחימה אחרת. תמיד מומלץ לתרגל בפיקוח של מורה מוסמך.

בעת ספארינג (תרגול ספורטיבי עם שותפים) חשוב שתביעו בקשות שלכם מהפרטנרים, כמו לדוגמא:
“ספארינג רגוע בבקשה”,
“זה האימון ה-3 שלי אז לאט בבקשה…”,
“תן לי את מקסימום התנגדות, אני רוצה לנסות”

…כל מה שאתם מרגישים שאתם רוצים לומר, כדאי שתגידו!


+ כמה זמן לוקח לקבל חגורה שחורה?

החגורה השחורה ב-BJJ, כמו גם באומנויות לחימה רבות אחרות, מסמלת רמה גבוהה – מומחיות. בג’יוג’יטסו ברזילאי בדרך כלל כ-10 שנים.

+ האם ג’יוג’יטסו ברזילאי טוב להגנה עצמית ברחוב?
בהחלט, כיוון שאנו יכולים להשתמש בטכניקות מסוימות כדי להשתלט על התוקף.
יש לציין שגרייסי ג’יו-ג’יטסו מכיל בדרך כלל למידה יותר רחבה של הגנה עצמית בשיעורי ג’יוג’יטסו ברזילאי.

+ מה ההבדל בין אימון ג’יו ג’יטסו עם Gi או No-Gi? (בעברית: גי, נו-גי)
ה-GI הוא ג’קט הכותנה האופייניי למתאמנים בג’יו ג’יטסו (כפי שהגיע מהג’ודו היפני, אבל הוא קצת יותר צמוד מאשר בג’ודו).

ג'יו ג'יטסו ברזילאי עם גי

באימוני נו-גי (NoGi) לובשים בדרך כלל בגדי פוליאסטר צמודים (בלי כיסים או ג’קט) והטכניקות דומות אבל דורשות התאמה כיוון שאין איפה לתפוס את היריב למעט חלקי גוף.
על מנת להפוך ללוחמים שלמים יותר מומלץ להתאמן בשתי הצורות.

תחרויות ג’יוג’יטסו בארץ ובעולם מתקיימות במקצים הכוללים חליפה ובלי חליפה (נו-גי).

ג'יו ג'יטסו ברזילאי נו-גי

*התמונות באדיבות התאחדות הג’ו ג’יטסו תחרותי מסורתי בישראל


+ איפה אפשר לקנות ציוד ג’יו ג’יטסו/BJJ כמו GI, חגורות, מגן שיניים, אביזרי אימון וכו’?

אתם יכולים ללחוץ כאן על מנת להיכנס למאמר בו אנו מציגים את הציוד הטוב ביותר לג’יו ג’יטסו.

+ מה ההבדל בין BJJ ל-MMA?
MMA הוא שילוב של אומנויות לחימה וטכניקות המשמשות כדי להביס יריב. BJJ היא אחת משיטות הלחימה השימושיות ביותר כשזה מגיע להפיכה ללוחם MMA שלם – כזה היודע להילחם בעמידה, כמו גם על הקרקע במצבים שונים.

+ כדאי ללמוד ג’יו-ג’יטסו עם מורה פרטי או בקבוצה?
מומלץ ללמוד בקבוצה, אם אפשר. לאימון קבוצתי יתרונות רבים. היתרון באימון פרטי בג’יוג’יטסו (שיעור אישי) הוא שהמורה איתכם 100% ויכול לחדד לכם המון טכניקות והיבטים.
המינוס במצב כזה יכול להיות שאתם לא בוחנים את היכולות שלכם מול מגוון של אנשים. כן שווה לקחת שיעור פרטי בג’יוג’יטסו לפעמים, בשביל לשפר היבטים מסויימים.

+ מה השוני באימוני BJJ ג’וג’יטסו עם חליפה או בלי חליפה נוגי (no-gi bjj)?
יש ערך רב באימונים עם ובלי חליפה במקביל, לא רק בגלל שנערכות תחרויות עם ובלי חליפה, אלא בעיקר בגלל שבעבור היבטי הגנה עצמית, יש שוני מהותי לעתים בעבור טכניקות מסויימות בעת הביצוע על יריב שלובש חולצה, ג’קט או מישהו בים לדוגמא שלא לובש כלום. הצורה בה מניחים את הידיים, מזיזים את היריב ומגיעים למצב של שליטה בו שונה לעתים קרובות ויש דגשים שחשוב לדעת ולהכיר – במיוחד בעבור מצבי הגנה עצמית.

 

באינדקס המאמנים של ישראל דוג’ו תוכלו למצוא בקלות שיעורי ג’יו ג’יטסו למבוגרים וגם חוג ג’יוג’יטסו לילדים

 

מומלצים
Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support