::: תזונה ודיאטה :::
המלצות ספרים, מדריכים ועזרים לשמירה על תזונה בריאה ואיכותית
פליאו למתחילים Paleo Reboot
ספר הדרכה ומתכונים לתזונת פליאו
תזונת פליאו הוכיחה את עצמה כגישה מעולה לניקוי וחיזוק הגוף. כיום אתלטים מקצועיים רבים ברחבי העולם חיים לפי דרך זו.
בקישור זה תוכלו לקבל ספר מתכונים והדרכה בחינם! בעלות המשלוח בלבד.
MASTERCLASS לתזונה קטוגנית
ספר הדרכה מאת רוב וולף
רוב וולף הוא אישיות חשובה ביותר בתנועת הפליאו הקטוגנית… יש לו פודקסט מצויין שפעיל כבר שנים רבות עם מיליוני האזנות והוא גם איש BJJ.
ספר ההדרכה שלו לתזונה קטוגנית שווה ביותר.
מתכוני שוקולד בתזונת פליאו
מתכוני שוקולד בריאים
ספר חשוב עבור העוברים לדיאטת פליאו, לשילוב מתכוני שוקולד (קקאו) בריאים עם כל הויטמינים והמינרלים, אבל בלי הרעלים!
מתכוני לחם לתזונה קטגונית
לאפיה בריאה בלי דגנים או חיטה
אם אתם עדיין רוצים לאכול לחמים, זה הספר בשבילכם…
מתכוני רו-פוד RAW מתוקים
לקינוחים וחטיפים בריאים
רו-פוד היא גישת תזונה מעולה שיכולה להיות לתקופה של ניקוי ודיטוקס או כתוספת חשובה לכל דיאטה אחרת.
HOW TO EAT MOVE & BE HEALTHY
ספר מקיף על תזונה ותנועה
פול צ'ק הוא אישיות מדהימה בעל עבר של איגרוף קלאסי (היה מאמן האיגרוף של נבחרת צבא ארה"ב), כיום הוא מומחה לשיקום, תנועה ותזונה, בעל בית ספר להכשרת מטפלים ומאמנים, והוא גם מטפל הוליסטי רב-תחומי שעבד כיועץ עבור השיקגו בולס,ליירד המילטון, קובי בראיינט, טוני סקוט ורבים אחרים.
בספר זה הוא מספק מידע רב על יצירת איזון בין האלמנטים החשובים לבריאות: תזונה, מנוחה, תנועה ועוד.
מה אומר הנינג'ה:
