רבים מחפשים להיות חזקים יותר, להעלות מאסת שריר, להיות גמישים יותר או לשפר סיבולת לב-ריאה (יכולת אירובית)… כל אלו הם מרכיבים חשובים בבריאות הכללית שלנו ובמיוחד עבור מתאמנים באומנויות לחימה.

CRITICAL BENCH
תכנית פיתוח וחיזוק שרירים

תכנית מעולה עם ניסיון מוכח של יותר מ-10 שנים של השגת מטרות המתאמנים.

פרטים

MMA FIGHT READY
תכנית אימונים להכנה לקרב

תכנית אימונים במיוחד למי שמעוניין לחזק אספקטים שונים מוכנות פיזית לקרב.

פרטים

The Grip Authority
תכנית לחיזוק האחיזה והאצבעות

התכנית הכי מקיפה לחיזוק יכולת האחיזה, עם תרגילים מיוחדים לאצבעות וכפות הידיים.

פרטים

THE JUMP MANUAL
עבור מי שרוצה לקפוץ גבוה יותר

תכנית אימונים ממוקדת ויעילה אשר נועדה במיוחד לכל מי שמעוניין להיות מסוגלים לקפוץ גבוה יותר.

פרטים

תכנית ריצה ושיפור לב-ריאה

תכנית ריצה מדוייקת לחודשיים של שינוי: מ-0 ק”מ לריצה רציפה של 3 ק”מ

לחצו להורדה

מה אומר הנינג’ה:

לכל אחד ואחת יש את היעדים שלהם, חלק רוצים להיות מהירים יותר… אחרים רוצים יותר כוח, יותר גמישות וכו’ וכו’.

היום אפשר למצוא תכניות מעולות שהוכיחו את עצמן עם עשרות אלפי מתאמנים ולקבל את החומר בצורה מסודרת, לתרגל ולהתקרב ליעד!