איך אפשר להיות בכושר לקרב MMA? ...אני כרגע מתאמן באיגרוף תאילנדי וג'וג'יטסו ברזילאי במקביל, חושב לנסות קרבות זירה ורוצה להיות בכושר הכי טוב בשביל זה, מה כדאי לעשות?
השואל: אופק מקריית אונו
תשובה:
קודם כל לעשות את כל מה שהמאמנים שלך אומרים, וליישם. לפעמים צריך ליישם עוד לפני שמבינים את ההגיון בעצות ובהוראות שלהם, ורק אחרי שצוברים קצת ניסיון מבינים את המידע שקיבלנו.
לוחמי MMA שרואים היום מתחרים בזירה באירועים כמו UFC / בלאטור / גלורי וכו', מחזיקים צוות שלם של מאמנים ויועצים, בנושאים כמו: אומנויות לחימה, כושר אירובי, סיבולת שרירים, תנועה, תזונה ועוד.
בשביל להיות לוחם רציני צריך לשלב המון מידע עם טכניקות הלחימה.
יש יועצי S&C (כוח וקונדישנינג) שעוזרים לאמני לחימה לשפר את הכוח המתפרץ שלהם, את היכולת להחזיק הרבה סיבובים בזירה (לב ריאה) וכו'.
ויש גם יועצים מנטלים, זה צד חשוב לא פחות. שהראש והתודעה יהיו על הגל הנכון.
מבחינת כושר, יש תכניות אימון שנותנות מידע בשביל להכין את הגוף לכיוון קרבות, צריך לשלב אותן עם אימוני הלחימה שלך.
יש שאלה שמסקרנת אתכם לגבי אומנויות לחימה?
הנינג'ות שלנו יסדרו לכם תשובה חדה ולעניין
