אני בקושי רץ 1 ק”מ, איך אני יכול לרוץ 3-4 ק”מ בהקדם?

השואל: אסף מהרצליה

תשובה:

ריצה היא אכן אלמנט חשוב מהמכלול של כושר גופני, וחשובה מאוד גם בפן הבריאותי.

הכנו תכנית ריצה מקיפה למתחילים שמטרתה להוביל כל מתאמנ/ת שרוצה לריצה רצופה של 3+ ק"מ תוך חודשיים.

להורדת תכנית הריצה, יש להיכנס לאיזור תכניות האימון שלנו בקישור הבא:

ציור נינג'ה יפנית

יש שאלה שמסקרנת אתכם לגבי אומנויות לחימה?
הנינג'ות שלנו יסדרו לכם תשובה חדה ולעניין

dojo star of life

כל המורים לאומנות לחימה בישראל

מאמנים - חיפשתם תוצאות?

שילחו אלינו הודעה

פורטל ישראל דוג’ו פועל לקידום ענף אומנויות הלחימה בארץ. אנו מאמינים שכל השיטות טובות ליצירת אנשים בריאים וחזקים – ומטרתנו שאומנויות הלחימה יהיו חלק מהחיים של יותר בתים בישראל.

כל הזכויות שמורות © 2018-2022

כל הזכויות שמורות © 2018-2022
תנאי שימוש  |  צור קשר