בשביל להיות לוחם חזק צריך גם גוף שרירי וללכת לחדר כושר?

השואל: איתן משוהם

תשובה:

יכולות של לוחם לא תמיד מתבטאות בגוף שרירי. יש לוחמים רבים רזים למדי אבל בעלי גוף חזק ועוצמתי ביותר. אפשר לחשוב על זה כמו "פטיש" - בנוי לפגיעה מירבית ומדוייקת, ובלי היקף רחב במיוחד.

יחד עם זאת, בהחלט קיים ערך למאסת שריר פרקטית (שרלוונטית ללוחם ומותאמת למטרות האישיות), על מנת להגן על הגוף מפגיעות.

בהקשר זה, חשוב לדעת שעל ידי אימונים נכונים ובהתמדה - אפילו בלי ללכת לחדר כושר, ובמיוחד בגילאי נוער ועד תחילת גיל 30, ניתן בדרך כלל להעלות מסת שריר באופן טבעי מאימונים תדירים ועבודת משקל גוף (שכיבות שמיכה, מקבילים, מתח וכו').

ציור נינג'ה יפנית

יש שאלה שמסקרנת אתכם לגבי אומנויות לחימה?
הנינג'ות שלנו יסדרו לכם תשובה חדה ולעניין

dojo star of life

כל המורים לאומנות לחימה בישראל

מאמנים - חיפשתם תוצאות?

שילחו אלינו הודעה

פורטל ישראל דוג’ו פועל לקידום ענף אומנויות הלחימה בארץ. אנו מאמינים שכל השיטות טובות ליצירת אנשים בריאים וחזקים – ומטרתנו שאומנויות הלחימה יהיו חלק מהחיים של יותר בתים בישראל.

כל הזכויות שמורות © 2018-2022

כל הזכויות שמורות © 2018-2022
תנאי שימוש  |  צור קשר