כמה חשוב כוח מתפרץ בקרב איגרוף או MMA אמיתי?
השואל: אריק מראשון לציון
תשובה:
כוח מתפרץ בהחלט חשוב בכל הקשור ללחימה, ויש פרוטוקולים, תכניות אימון ותרגילים בהם אפשר להשתמש כדי לחזק את הכוח המתפרץ (בידיים/רגליים וכו').
חשוב לזכור שמאסת שריר גדולה מדי או כזו שלא מתאימה לספורט יכולה לגרום לתנועה להיות איטית מאשר הדרוש למתאמנ/ת.
לכן חשוב להתאמן על מגוון היבטים: טכניקה, כושר, זריזות, קואורדינציה, יכולת אירובית (סיבולת לב-ריאה) וגם על מערכת השרירים במגוון נקודות.
כל אלו עם דגש בהתאם לסוג אומנות הלחימה והקרבות אליהם המתאמנ/ת נכנסים: מתחרי ג'ודו לא ייתאמנו כמו אנשי איגרוף תאילנדי לדוגמא.
יש שאלה שמסקרנת אתכם לגבי אומנויות לחימה?
הנינג'ות שלנו יסדרו לכם תשובה חדה ולעניין
