כל המידע: מה זה טאקוונדו? איפה זה התחיל? איפה אפשר ללמוד?
טאקוונדו היא אומנות לחימה קוריאנית אשר מתמחה בעיקר בבעיטות, כולל מגוון בעיטות אקרובטיות (באוויר) גבוהות.
רבות מהבעיטות בטאקוונדו מבוססות על תנועת אגן והאצה. קיימים גם בתי ספר לטאקוונדו בהם לומדים גם נשקים כגון נונצ'אקו אחד או כפול (בשתי הידיים).
טאקוונדו הינו ספורט אולימפי בו מתחרים גם באולימפיאדה.
לחצו כאן עבור שיעורי טאקוונדו למתחילים
משמעות שם שיטת הלחימה "טאקוונדו" הוא:
Tae = לבעוט
Kwon = לתת אגרוף
DO = דרך
כך ששם השיטה הוא למעשה "דרך הבעיטה והאגרוף".
רבות מהבעיטות בטאקוונדו מבוססות על כוח שנוצר כתוצאה מתנופה ומומנטום, אשר מיוצרים על ידי רוטציה/סיבוב של מסת הגוף ותנועת האגן.
בטאקוונדו שמים דגש על פיתוח זריזות, כוח מתפרץ וגמישות.
היסטוריה – הסיפור של טאקוונדו
בשנת 1909 פלשו היפנים לדרום קוריאה, וכיבושם המשיך במשך 36 שנים. במהלך אותה תקופה אסר הממשל היפני על תושבי קוריאה לעסוק או להתאמן באומנויות הלחימה המסורתיות, איסור שמטרתו היה לדכא את לאומיותם ותרבותם.
באותה התקופה מספר מורים המשיכו להפיץ את הידע שלהם בסתר, עם מאמצים גדולים על מנת לשמר את מורשתם.
בשנות ה-50 של המאה העשרים, אחרי שחרורה של קוריאה מהשלטון היפני, מספר מורים לאומנויות לחימה קוריאניות חברו יחדיו ליצור שיטה אחת על מנת לשמר ולקדם את אומנות הלחימה הקוריאנית.
השיטה המאוחדת שהם יצרו וקראו לה "טאקוונדו", בוססה על שיטה קוריאנית בשם Taekkyon, בשילוב היבטים של קראטה יפני.
*עוד מידע על Taekkyeon (אנגלית)
קיימים מספר ארגונים מובילים בעולם אשר מאגדים את מועדוני הטאקוונדו ברחבי העולם (כולל בישראל):
- World Taekwondo Federation נקרא בקצרה WTF או WT
- International Taekwondo Federation (ITF)
- American Taekwondo Association (ATA)
ארגון ה-WT או WTF מתמקד בעיקר בפן התחרותי והאולימפי. קיימים הבדלים בתכנים שלומדים במועדונים בין הארגונים.
כל הארגונים מקיימים תחרויות, עם הנחיות שונות למתחרים (התרות ואיסורים).
מוערך שכיום מעל 70 מיליון אנשים מתאמנים בטאקוונדו ברחבי העולם!
כמה סוגי בעיטות יש בטאקוונדו?
ישנם סוגים רבים של בעיטות בטאקוונדו, בסך הכל מספר סוגי הבעיטות הנפוצות שתלמדו בשיעור טאקוונדו הם כ-14.
לפניכם רשימה של שמות בעיטות טאקוונדו באנגלית, יחד עם שמותיהן בקוריאנית:
1. Front Kick (Ap Chagi)
2. Side Kick (Yeop Chagi)
3. Roundhouse Kick (Dollyeo Chagi)
4. Back Kick (Dwit Chagi)
5. Reverse Side Kick (Bandae Yeop Chagi)
6. Inner Crescent Kick (An Chagi)
7. Outer Crescent Kick (Bakkat Chagi)
8. Hook Kick (Huryeo Chagi)
9. Reverse Turning Kick (Bandae Dollyeo Chagi)
10. Axe Kick (Naeryeo Chagi)
11. Knee Strike (Mureup Chigi)
12. Scissor Kick (Kawi Chagi)
13. Flying Side Kick (Twi Myo Yeop Chagi)
14. Flying Back Kick (Twi Myo Dwi Chagi)
רוצים ללמוד טאקוונדו?
כל האפשרויות לחוג טאקוונדו ברחבי ישראל
באינדקס המאמנים של ישראל דוג’ו תוכלו למצוא בקלות מורים לטאקוונדו
לחצו למעבר אל עמוד סרטוני קרבות ותרגול טאקוונדו
הישגים בינלאומיים ללוחמי טאקוונדו ישראלים
בשנים האחרונות הגיעו לוחמי טאקוונדו ישראלים להישגים מכובדים בתחרויות רבות בעולם, מתחרויות גביע אירופה, אליפויות עולם, וההישג הגדול ביותר התרחש בזכיה של אבישג סמברג במדליית ארד באולימפיאדת טוקיו 2020 (אשר התקיימה ב-2021).
נבחרת הטאקוונדו הישראלית מובלת על ידי המאמן יחיעם שרעבי, אשר מפעיל גם מועדוני טאקוונדו במספר מיקומים ברחבי הארץ.
בין לוחמי ולוחמות טאקוונדו ישראליים אשר זכו להצלחות נמנים כיום:
- אבישג סמברג – מדליית ארד באולימפיאדה 2020 ואלופת עולם בגביע הטאקוונדו נובמבר 2021
- רבקה באייך
- דנה אזרן – מדליית זהב גביע העולם מרץ 2022
- אריאל ויגדור – מדליית זהב לנערות גביע העולם מרץ 2022
- מאיה שוורץ
- נמרוד קרביצקי – מדליית זהב בגביע העולם 2021
- אסף יסעור – אלוף העולם דצמבר 2021
- איתן חיימוביץ
- עמית בורשטיין
- מוטי לוגסי
- בת-אל גטרר – מדליית זהב באליפות שוודיה 2006, זהב באליפות אוסטריה 2007, זהב באליפות קרואטיה 2008
טאקוונדו למתחילים – מה לצפות?
אתם יכולים לצפות אימונים בהם תעבדו על גמישות, חיזוק הרגליים, ולמידה של שימוש באגן באופן חכם על מנת ליצור מומנטום ועוצמה בבעיטות.
אפשר להתחיל ללמוד טאקוונדו בכל גיל, מגילאי 3 ועד 70+
כמה זמן לוקח לקבל חגורה שחורה או דרגה בטאקוונדו?
חגורות שחורות ב-Tae Kwon Do מושגות כאשר המתרגל מסוגל להיות זכאי להשתתף במבחן לקבלת חגורה שחורה ראשונה תוך שלוש עד חמש שנים מתחילת האימונים בטאקוונדו.
חלק מבתי ספר קובעים מינימום של ארבע עד חמש שנות אימונים בטאקוונדו לפני שתלמיד יוכל לגשת למבחן חגורה שחורה, בעוד שאחרים לא.
עבור חגורה שחורה דאן 2 בטאקוונדו, דרוש מינימום של עוד שנתיים מהחגורה השחורה הראשונה.
עבור חגורה שחורה דאן 3 בטאקוונדו, דרוש מינימום של עוד שלוש שנים מהחגורה השחורה השניה, וכן הלאה.
לפי הערכה יש כיום כ-4 מיליון אנשים ברחבי העולם בעלי חגורה שחורה בטאקוונדו.
קישורים מהירים לחוגי טאקוונדו ברחבי הארץ:
- שיעורי טאקוונדו בתל אביב
- שיעורי טאקוונדו בירושלים
- שיעורי טאקוונדו בחיפה
- שיעורי טאקוונדו בראשון לציון
- שיעורי טאקוונדו ברחובות
- שיעורי טאקוונדו בנס ציונה
- שיעורי טאקוונדו בבאר יעקב
- שיעורי טאקוונדו בפתח תקווה
- שיעורי טאקוונדו ברמת גן
- שיעורי טאקוונדו בבני ברק
- שיעורי טאקוונדו בנהריה
- שיעורי טאקוונדו בקריית מוצקין
- שיעורי טאקוונדו בכפר סבא
- שיעורי טאקוונדו ברעננה
- שיעורי טאקוונדו בהרצליה
- שיעורי טאקוונדו בבאר שבע
- שיעורי טאקוונדו בנתניה
- שיעורי טאקוונדו בחדרה
- שיעורי טאקוונדו באילת
- מיקומים נוספים לשיעורי טאקוונדו
טרמינולוגיה בסיסית בקוריאנית עבור טאקוונדו:
| הביטוי בקוריאנית | בכתב באנגלית | פירוש בעברית |
|---|---|---|
| טאקוונדו | Taekwondo | דרך הלחימה ברגל ובאגרוף |
| סה-בום-נים (בקצרה סאבום) | Sah-bum-nim | מורה / סנסאיי |
| קיוסונים | Kyo-sa-nim | עוזר מאמן |
| פומסה | Poomsae | רצף תנועות המדמה מצב קרב מסויים |
| סיג'אק | Si Jak | להתחיל |
| גומן | Guman | לעצור |
| דובוק | Do-Bok | חליפת אימון |
| קיונג רה | Kyong Ye | לקוד קידה |
| צ'אגי | Chagi | בעיטה |
| קי-אפ | Kihap | צעקה המלווה בעיטה/אגרוף |
| צ'ונבי | Junbi | מוכן |
| ספירה בסיסית בקוריאנית: | ||
| הנה | Hana | 1 |
| דוּל | Dul | 2 |
| סֶט | Set | 3 |
| נֶט | Net | 4 |
| דהסוֹט | Dasot | 5 |
| יֶסוֹט | Yasot | 6 |
| יֶלגוּפ | Ilgup | 7 |
| יֶידוּל | Yodol | 8 |
| הָא-הוֹפ | Ahop | 9 |
| יוּל | Yeol | 10 |
| קמסה אמנידה | Kamsamnida | תודה |
| צ'ון מה ניו | Chun Ma Naeyo | בבקשה |
