כמה אתם קשוחים?

כמה קשוחים צריכים להיות מתאמנים באומנות לחימה? יש שיטות וגישות בהן מעודדים את המתאמנים לעשות עבודה גם בחדר כושר, מתרגלים ספיגה באופן קבוע, וחיזוק של מפרקים שונים באופן נקודתי. לצד אלו, יש גם אנשים רבים שמתאמנים באומנות לחימה במשך שנים, כאשר מחוץ לכתלי אולם האימונים לא עושים עוד פעילות ספורטיבית או תרגילי חיזוק (בין אם […]