10
אוק
היתרונות של ריצה עבור אמני לחימה (או כל אחד!)
אנשים רבים מתאמנים באומנויות לחימה כדי להגיע לרמת כושר ולרזות, וזה בהחלט אפשרי לעשות זאת באמצעות שילוב של אימון ותזונה. אבל אם אתם מחפשים להביא את הכושר שלכם לרמות גבוהות יותר, ייתכן שיהיה טוב להוסיף אימון אחר מחוץ לדוג’ו. כאשר מדובר על השגת תוצאות, ריצה היא אחת הפעילויות הטובות ביותר.
