בחדרה אפשר למצוא שיעורי הגנה עצמית לנשים מבוססות קרב מגע בהדרכת אביבית ולאה דריי
קבוצות ההגנה עצמית של מועדון אביבית כהן זמינות גם בבנימינה-גבעת עדה
ממש קרוב בקיבוץ מענית תוכלו למצוא גם קבוצת MMA והגנה עצמית לנשים בהדרכת נועה טילר
עוד בחדרה, יש קבוצת איגרוף תאילנדי לנשים בלבד בהדרכת דניאלה פשייב
ממש ליד, בפרדס חנה – תוכלו למצוא שיעורי ג'יוג'יטסו ברזילאי לנשים בלבד בהדרכת איילת פרל אצל איתי שטראוס