מה שלומדים בסדנת הגנה עצמית או קורס הגנה עצמית זה לא מה שלומדים בשיעורי קראטה או חוג קונג פו…
במקום זאת, אתם תלמדו מגוון של מהלכים פיזיים שעלולים לגרום לנזק חמור, אפילו קטלני, לאנשים אחרים – אם נצטרך להגן על עצמנו.
זה יכול להרגיש בהתחלה קצת מביך, לא נוח ואפילו מחריד לפעמים – לגעת בזרים במקומות פגיעים – כגון בתי שחי, גרונות וגלגלי עיניים.
אולי תלמדו גם כמה לחץ נדרש כדי לשבור עצמות, איך להימלט מחניקה.
כל כך חשוב להבין שאין שיעור חד-פעמי שיעניק לכם את "כל הכלים וכל הטכניקות"… דבר כזה לא קיים
אם אתם לא מתאמנים באופן קבוע באומנויות לחימה כדאי לכל הפחות לחזור סדנת הגנה עצמית פעם או פעמיים בשנה. תרגול קבוע \יכול לשמור על הרפלקסים שלנו חדים.
בנוסף לטכניקות הגנה עצמית פיזיות תלמדו גם איך להרים את הקול שלנו כדי שהסובבים אותנו יוכלו לזהות שאנחנו במצב בו זקוקים לעזרה, איך להגיד לא, ואפילו אולי איך לנסות ולהפחית מתח לא רצוי.
+ הרשמה לסדנאות הגנה עצמית לנשים/גברים בכל גיל,
וסמינר הגנה עצמית מיוחד לדתיים: לחצו כאן +
