טאי צ'י וקונג פו עגור לבן דרומי:
האימון כולל סדרות תנועה בקצב איטי יחסית וסדרות תנועה מהירות.
השיטה כיום היא חלק מרשת של בתי ספר ברחבי אירופה, שנחאי, ניו זילנד ושיקגו בהדרכת רב אמן פטריק קלי.
כלי הנשק המסורתי ששרד אצלנו הוא המקל הקצר (חרבות הוחזרו לאפסנאות)
טכניקות מגוונות מעולם הקונג פו והטאי צ'י. עבודת זוגות מובנית לא תחרותית לשיפור דיוק, תיזמון וטכניקה. דגש רב על עבודה פנימית ושיפור דפוסי תנועה.
נהוג לחשוב שבדרך כלל בעימות ינצח החזק המהיר או האלים, בטאי צ'י כאומנות לחימה אנחנו מנטרלים את הגורם של הכוח הגס ומפתחים מיומנות להגנה עצמית שמבוססת על שחרור, הקשבה, רגישות ותזמון.
האימונים כוללים:
– חמשת התרגילים של מאסטר הואנג שן שיין ללימוד יסודות התנועה והתהליכים הפנימיים.
– סידרת התנועות הקצרה 37 של צ’אנג מאן צ’נג תורמת לבריאות משופרת, איזון ותנועה נכונה.
– טווי שו (push hands): אימוני זוגות בדפוסים קבועים לפיתוח רגישות ותזמון.
– טכניקות לחימה מגוונות, הגנה עצמית ושימוש בכח האלסטי.
– הסדרה הארוכה 108 התנועות של יאנג צ’ן פו (מתקדמים בלבד) להעמקה בעולם הטאי צ’י.
-הסדרה המהירה של מאסטר הואנג לשיפור יכולת התנועה, שימוש בכח האלסטי ,הכוונה ומיומנויות קרב (מתקדמים בלבד).
– קונג פו עגור לבן (פוג’יאן).
