האימונים מתקיימים במתכונת אישית, זוגית או בקבוצות קטנות
אני מאמין שאומנויות לחימה הן הרבה יותר מאימון גופני או רכישת היכולת להילחם. הן דרך חיים שמפתחת תכונות וכלים המלווים את המתאמן גם מחוץ לאימון.
דרך האיגרוף התאילנדי לומדים סבלנות, משמעת והתמדה, אך גם זרימה, שחרור ויכולת להסתגל למצבים משתנים. האימון מלמד מתי להפעיל כוח ומתי להרפות, כיצד להישאר רגועים תחת לחץ ואיך להמשיך להתקדם גם כשהדרך מאתגרת.
המטרה שלי כמאמן היא לא רק ללמד טכניקות, אלא לעזור לכל מתאמן ומתאמנת לפתח ביטחון, שליטה בגוף ובתודעה וחיבור אמיתי לתהליך. בעיניי, הערכים והיכולות שנבנים באימון תורמים לכל תחום אחר בחיים.
האימונים מתאימים למתחילים שרוצים ללמוד נכון מהבסיס,
למי שרוצה להיכנס לכושר בדרך מעניינת ומאתגרת ולמתאמנים בעלי ניסיון המעוניינים לדייק טכניקה ולהמשיך להתקדם.
לצד לימוד אומנות הלחימה, נעבוד על פיתוח כוח, סיבולת, קואורדינציה, גמישות, מהירות, זמן תגובה, ביטחון עצמי ומשמעת.
במהלך האימונים לומדים ומתרגלים את יסודות האיגרוף התאילנדי:
עמידת מוצא, תנועה ועבודת רגליים, אגרופים, בעיטות, ברכיים, מרפקים, הגנות וקומבינציות.
האימונים כוללים עבודה על פדים ועל שק, תרגול טכני משותף ובהתאם לרמה גם ספארינג קל ומבוקר.
אין צורך בניסיון קודם או ברמת כושר מסוימת,
כל אימון מותאם לגיל, לרמה, ליכולת ולקצב ההתקדמות האישי.
