ההונג גאר נחשב לסגנון קונג פו דרומי, אשר משלב בין עבודה חיצונית – חיזוק וחישול הגוף, השרירים והעצמות יחד עם עבודה פנימית – תרגילי נשימה ייחודיים ועוד.
סגנון זה נקרא פעמים רבות סגנון "העגור והטיגריס" כיוון שהעוסקים בו מחקים מאפיינים מסוימים של חיות אלה: הטיגריס בעמידותיו הנמוכות ובכוחו הפיסי הברוטאלי ואילו העגור בתנועותיו הזריזות והמתוחכמות – זו הסיבה שיש גם מעט בעיטות גבוהות בסגנון.
סגנון ההונג גאר התפתח בדרום סין, הסגנון מוכר בזכות העמידות הנמוכות שלו, עבודת הידיים הזריזה והבעיטת המהירות שבו וכמובן, בזכות צורת הלימוד התובענית שבו.
בנוסף: שיעורי צ'י גונג רפואי
ימי חמישי בערב בשכונת אחוזת שמואל
התרגולים הם בעלי אופי "הוליסטי" – לא מתמקדים רק בחלק אחד אלא פועלים על כל ה"שלם", המערכת, הגוף והנפש ומכוונים לתנועה הרמונית, פתוחה ומאוזנת יותר.
השיעורים מתאימים בכל גיל ובכל שלב אך הופכים חשובים בעיקר עבור מי שמצוי רוב שעות היום בישיבה (נהיגה, עבודה במשרד, עבודה מול מחשב וכו') ועבור נשים וגברים מעל גיל 40 הרוצים לשמר את הגמישות, התנועתיות ולהפחית כאבים ועומס.
