אייקידו היא אחת משיטות אומנות הלחימה המסורתיות אשר מקורן ביפן. כיום ניתן למצוא בקלות רבה מורים ומורות לאייקידו ברחבי ישראל.
אייקידו הינה אומנות לחימה הנותנת דגש רב על פיוס ושקט פנימי. יחד עם זאת, הידע המועבר לתלמידים בשיעורי אייקידו הינו בעל ערך משמעותי לצורכי הגנה עצמית.
בכתבה לפניכם נסקור אלמנטים החשובים לדעת לכל מי שרוצה להתחיל ללמוד אייקידו.
מה לומדים:
טכניקות התחמקות – באמצעות תנועה חכמה של הגוף והאגן
טכניקות בריחים – שימוש בלחץ ושליטה על מפרקים
טכניקות הטלות – הגנה עצמית באמצעות הטלת היריב לקרקע
טכניקות ריתוק – ניטרול וריתוק של היריב לקרקע
גלגולים ונפילות – גלגול קדימה וגילגול אחורה, ולדעת ליפול ללא נזק (או מזערי ככל האפשר)
חשוב לדעת:
האייקידו פותח על ידי או-סנסאיי (מוריהי אאושיבה) על בסיס של מספר שיטות לחימה עתיקות בהן התמקצע – שיטות ג’וג’יטסו יפניות מסורתיות. מפתח השיטה לימד אייקידו על פני תקופה ארוכה, לעתים הטכניקות היו “קשות” יותר ולעתים “רכות” יותר, כיום ניתן למצוא פנים רבים לאייקידו והבדלי גישות קטנים בין מורים ומורות.
האם באייקידו לומדים הגנה מכלי נשק?
באייקידו מתרגלים טכניקות להגנה מתקיפות סכין ממספר מצבים (הסכין נקרא “טנטו” ביפנית) וטכניקות הגנה מתקיפה בנשקים ארוכים (חרב/מקל/אלה וכו’).
האם באייקידו לומדים להשתמש בכלי נשק?
אייקידו כולל למידת השימוש בשני כלי נשק: החרב (חרב עץ – בוקן), ומקל באורך בינוני – ג’ו. שני תחומים אלו נקראים “אייקי-קן” ו- “אייקי-ג’ו”. הטכניקות הנלמדות כוללות הגנה ותקיפה באמצעות החרב והמקל, וגם התגוננות ביד ריקה מול תקיפות בכלי נשק כאלו או דומים להם.
האם האייקידו תחרותי? האם יש קרבות?
אייקידו אינו תחרותי ולא מקיימים קרבות אייקידו חופשיים.
יחד עם זאת, חלק מהותי באימוני אייקידו הינו “ראנדורי” – בו מתבצעות תקיפות (חופשיות או בהתאם להנחיות המורה) ומתורגלות הגנה בצורה זורמת, לעתים בלי לדעת מראש באיזו צורה תתבצע התקיפה. כך מתרגלים באייקידו מצבי הגנה עצמית וטכניקות שונות תחת “לחץ”.
הערכים:
אייקידו הוא בחירה מעולה כחוג אומנות לחימה ופעילות גופנית לילדים ונוער. מעבר ליתרונות הבריאותיות של התנועה, לומדים ערכי כבוד הדדי לחברים, רוכשים יכולת חשובה להימנעות מנפילות קשות (לדוגמא בעת נסיעה על אופניים) וזרימה של נפילה לתוך גלגול.
באייקידו יש גם דגש רב על אתיקט יפני שפעמים רבות מביא עימו דרך ארץ למתאמנים יחד עם למידת מילים רבות בשפה היפנית – האייקידו כולל שימוש במונחים יפניים רבים לצורך אמירת “תודה”, פניה למורה (“סנסאיי”), פניית כבוד לחברים לאימון (“אוניגאי שימס”) ועוד.
הלבוש:
באייקידו נהוג ללבוש בגדים בצבע לבן, כפי שתוכלו לראות בתמונות הבאות:
נשים ומתאמנות/ים אשר עברו בחינה לחגורה שחורה בהצלחה, לובשים על המכנסיים גם האקמה, חצאית מכנסיים בצבע שחור.
כמה זמן לוקח לקבל חגורה שחורה?
עבור מבחן לחגורה שחורה ראשונה באייקידו, בדרך כלל צריך לפחות כשלוש שנות אימונים לפני כן. במידה ומתאמנים בדוג’ו בו יש אימונים יומימיים ייתכן והתקופה תהיה קצרה יותר ובכל מקרה בהתאם להחלטת המורה וארגון האייקידו אליו המועדון שייך.
האם אייקידו יעיל ברחוב? להגנה עצמית?
אייקידו מספק תשובות למצבים רבים, כולל טכניקות חכמות ונעילות מפרקים ליציאה ממצבים וריתוק של יריבים. יחד עם זאת אי אפשר לומר שאייקידו יכול לתת מענה לכל מצב תיאורטי, ככל שכל שיטה מכילה יתרונות וחסרונות כך גם באייקידו.
אייקידו נותן מענה מצויין למצבי הגנה עצמית שכיחים, וככל שמתמידים ומשתפרים ביידע המועבר בשיעורי אייקידו היכולת להתמודד עם מגוון מצבים עולה ומשתפרת.
חשוב לזכור שלכל שיטה יש יתרונות וחסרונות, לוחמים מוכשרים הם אלו שברגע האמת יידעו להתאים את הידע שלהם למצב ולפעול בהתאם באמצעות הידע שרכשו באימונים. הדבר הכי חשוב שילדים ומבוגרים לומדים מאומנויות לחימה הוא כיצד להימנע מעימותים ובמקרה הצורך לסיים אותם בצורה הכי מהירה.
עכשיו שקראתם על אייקידו, אתם מוזמנים להיכנס לאינדקס המאמנים וחוגי האייקידו הארצי שלנו, שם תוכלו לבחור מתוך שפע מאמנים ומורים לאייקידו ולקבוע הגעה לאימון נסיון.
שיהיה בהצלחה!
*התמונות בכתבה באדיבות:
יצחק לוי אסלן סנסיי (אייקידו בירושלים)
דביר בן-עמי סנסיי (אייקידו בהרצליה)
גדעון חובר סנסיי (אייקידו בתל אביב)
