גיצ’ין פונאקושי היה מורה לקראטה ומייסד ה-שוטוקאן.
בתחילת שנות ה-20 של המאה הקודמת נסע מאוקינוואה ליפן והציג את הקראטה שלו להמונים, מה שתרם רבות לקידום הקראטה ביפן ובעולם כולו.
הציטוט של פונאקושי שבחרנו להציג הוא קצר, מתמקד במהות וחזק בעוצמתו.
אפשר להשתמש בתובנה הזו לתחומי חיים שונים… קודם כל הכוונה, ואחרי כן העשייה. הרוח של העשייה חשובה ביותר:
בתמונה רואים את ריקה אוסמי (Rika Usami), הקראטקה היפנית שמזה שנים מציגה איכויות יוצאות דופן בקראטה קאטה:
