האקמה (חצאית מכנסיים – Hakama) היא חלק מהלבוש היפני המסורתי, והיא חלק מהלבוש המסורתי באומנויות לחימה יפניות קלאסיות אצל מתאמנים בכל הרמות כגון: קנדו, איאיידו, ג’ודו (Jodo) ו- נגינטה. באייקידו אצל מתאמנים בעלי חגורה שחורה ומעלה ולעתים גם בנינג’יטסו.
תאמינו או לא, באנגליה מתקיימים אירועים “ספורטיביים” של Shin Kicking – שני אנשים שבועטים אחד לשני בשוקיים של הרגל עד שאחד מהם על האדמה. זהו ספורט שכפי הנראה מתקיים באנגליה כבר כ-400 שנה, כשבעבר כנראה המתחרים היו מסיימים את הקרב עם פציעות, כיום מותר ללוחמי השוקיים ללבוש מגנים וריפוד.
כמה קשוחים צריכים להיות מתאמנים באומנות לחימה? יש שיטות וגישות בהן מעודדים את המתאמנים לעשות עבודה גם בחדר כושר, מתרגלים ספיגה באופן קבוע, וחיזוק של מפרקים שונים באופן נקודתי. לצד אלו, יש גם אנשים רבים שמתאמנים באומנות לחימה במשך שנים, כאשר מחוץ לכתלי אולם האימונים לא עושים עוד פעילות ספורטיבית או תרגילי חיזוק (בין אם […]
ג’וג’יטסו ברזילאי חזק גם בהוליווד. שחקנים רבים מקבלים שיעורים ואימונים באומנויות לחימה בשביל תפקידים, אבל היום יש גם שחקנים רבים שבוחרים להתאמן באומנות לחימה באופן קבוע, ולא רק בשביל להיראות כ-“לוחם” על המסך.
חיזוק כף היד (ושיפור יכולת האחיזה, הלחיצה, המעיכה) הוא נושא חשוב שקיים בשיטות לחימה מסורתיות רבות בצורות שונות. אפשר לשלב אימוני טיפוס על חבל, למעוך כדורי גומי ברמות דחיסות שונות, או לעשות את זה כמו שהיו עושים פעם, ועדיין מתרגלים בשיטות מסורתיות ביפן ובסין.
אז החלטת (סוף סוף) לנסות שיעור אומנות לחימה... מזל טוב! יש לנו כמה טיפים עבורך...
