ההשפעה של מקלחת קרה על גוף האדם היא מדהימה. החל משיפור הייצור של גלוטתיון (נוגד החמצון הטבעי החזק ביותר בגוף האדם) ועד להפחתת דלקות והגברת הטסטוסטרון הגברי, חשיפה לטמפרטורה קרה נותנת המון יתרונות בריאות, והמון יתרונות אנטי אייג’ינג נגד הזדקנות, לדוגמא: הורדת השומן בגוף העלאת רמות ההורמונים שיפור ביצועים מיניים ופוריות הורדת סוכר בדם חיתוך […]
שאלה שהתקבלה למערכת ישראל דוג’ו: שלום, אשמח לקבל פרטים לגבי חוג קפוארה לגיל 3. במידה ואין, אשמח לשמוע גם לגבי חוגים אחרים לגיל 3 (בנים). תודה רבה, יעל תשובת צוות הפורטל: יעל שלום, נכון לרגע זה אינדקס המאמנים הארצי אצלנו לא מציג מידע על שיעורים לגילאי טרום, אך זה ייתווסף בקרוב. בשלב זה תוכלי […]
.אנשים לא יודעים, אבל למרות שאיוונדר הוליפילד הוא היום אדם אדיב, צנוע ונעים הליכות, הוא לא נולד בבוורלי הילס או במנהטן. בדיוק כמו מייק טייסון הוא נולד במה שנקרא “הגטו”. אמו שלחה אותו בילדותו להתאמן באגרוף במועדון, בגיל 11 הפסיד קרב והחליט שהוא פורש, ואז אמרה לו: “אני לא מגדלת ותרנים, תחזור למועדון“. הוא הפסיד […]
אחד התפקידים החשובים ביותר שהורים חייבים להנחיל לילדיהם הוא המשמעת העצמית. משמעת עצמית היא היכולת לעשות מה שצריך לפני מה שאתה רוצה. משמעת עצמית מבטיחה: 1. חיזוק קשיחות מנטלית. 2. חיזוק היכולת יכולת להתמודד עם פיתויים ודחפים. 3. חיזוק כח הרצון. בלי משמעת עצמית אין התמדה, אי אפשר להצליח! פסיכולוגים מגדירים לרוב ‘תוצאות חיוביות בחיים’ […]
