סרטונים וסרטים על תרגול כושר, סיבולת וחיזוק בסגנון ייחודי עבור אומנות הלחימה מאוקינאווה, יפן: קראטה
לתשומת לבכם:
כל התרגילים הינם הדגמה של מורים ומתאמנים בשיטות שונות,
אם ברצונכם לחזק את הגוף,
חשוב ראשית ללמוד עם מדריכים מנוסים בעלי הסמכה ומוניטין.
חיזוק הגוף והשרירים – בשיטת קראטה גוג'ו ריו
חיזוק הגוף והשרירים – בשיטת קראטה גוג'ו ריו בסמינר גדול ביפן
חיזוק הגוף והשרירים – בשיטת קראטה קיוקושין
חיזוק הרגליים – בשיטת קראטה קיוקושין
חיזוק הגוף והשרירים – תרגיל זה נפוץ בשיטות קראטה רבות
חיזוק הגוף והשרירים – בשיטת קראטה וייצ'י ריו
קישורים רלוונטים:
- מאמר מורחב על קראטה – אנציקלופדיה של אומנויות הלחימה
- חוגי קראטה וקבוצות קראטה למבוגרים ברחבי ישראל
- מידע על כל שיטות אומנות לחימה יפניות
