סרטונים: קפואירה – אימוני כושר וחיזוק ייחודיים

סרטונים וסרטים על תרגול כושר, סיבולת וחיזוק בסגנון ייחודי עבור אומנות הלחימה הברזילאית: קפוארה

 

---

חימום קפואירה מעולה

מוצג על ידי מאמני BJJ ג'יוג'יטסו ברזילאי

---

 

חיזוק פלג הגוף העליון בקפואירה

 

---

 

קפואירה בבית – תרגול מלא ושרירים

 

---

תרגילי כוח קפוארה

 

 

---

חיזוק שרירי הרגליים עבור קפואירה

 

 

---

 

תרגול כושר לקפואירה עם רצועות התנגדות

 

 

 

 

 

קישורים רלוונטים:

• מאמר מורחב על קפואירה – אנציקלופדיה של אומנויות הלחימה
• חוגי קפואירה בכל הארץ