שאלה ותשובה: פרטים על שיעור קראטה לילד בן 5

שאלה שהתקבלה למערכת ישראל דוג’ו:

שלום,

אני מעוניין לקבל פרטים על חוג קראטה ולקבוע שיעור ניסיון עבור בני בן ה 5.

אודה לכם אם תצרו קשר בהקדם,

אביעד

תשובת צוות הפורטל:

אביעד שלום,

אין לנו מכונים, אנו מקדמים את כלל אומנויות הלחימה בארץ.

הנך מוזמן לבחור מורים מאינדקס המאמנים הארצי שלנו ולשלוח אליהם בקשה לאימון ניסיון דרך הפרופיל האישי שלהם או הודעה עם בקשה למידע נוסף.

הקישור הנ”ל מוביל לחיפוש לפי שיטות, אחרי לחיצה על שיטה כלשהי,

תוכל גם לחפש באופן חופשי לפי איזור/יישוב בארץ.

– – – שיהיה בהצלחה!

שאלה ותשובה: אימונים אישיים

שאלה שהתקבלה למערכת ישראל דוג’ו:

היי,

אני ועוד חבר (מתחילים) היינו שמחים למצוא מאמן אישי במכון אומנות לחימה, לעשות אימונים אישיים משותפים.

מעדיפים מאוד מאמן אישי ולא קבוצה.

האם יש אפשרות כזאת אצלכם, או שיש מאמנים שניתן לפנות אליהם?

המון תודה!

גיא

תשובת צוות הפורטל:

גיא שלום,

לא ציינת מאיזה איזור אתם, אז לא נוכל לתת לכם המלצות ספציפיות.

אנחנו עובדים על הוספת אפשרות לחיפוש מורחב באינדקס המאמנים שיאפשר לראות על גבי המפה את כל המאמנים שמציעים אימונים אישיים.

נכון לרגע זה, זה עדיין לא קיים…

אתם יכולים לחפש כאן לפי איזור ובתוך עמודי הפרופיל של כל מורה רשום האם ניתן ללמוד אצלם גם באופן פרטי.

– – – שיהיה בהצלחה!

סיידסטפינג באיגרוף קלאסי

באגרוף, כשיריב רץ קדימה, הדבר הכי נכון לעשות הוא לזוז הצידה. מה שרואים פה, זו טכניקה שנקראת sidestepping.

משום מה אנשים נוטים לשייך אותה לאגרוף החובבני הסובייטי כשבפועל היא בוצעה לפני שנים רבות גם על ידי מקצוען אמריקאי בשם ג’ו לואיס.

פלויד מייוות’ר ביצע בדיוק את הטכניקה הזו על ריקי האטון, כך שמדובר בטכניקה שאינה חדשה ובטח לא הומצאה על ידי בית הספר הסובייטי לאגרוף שכבודו במקומו מונח.

*צפו בקרב האיגרוף בין מייוותר לריקי האטון:

הקדשתי לטכניקה הזו סרטון הסבר שלם ומפורט. שימו לב כי היא דורשת לימוד והפנמה מאוד יסודיים כי היא מאוד לא טבעית. למי שרוצה לבדוק לעומק, טכניקת ההגנה מפני דקירה ישרה לגובה הבטן כפי שהיא נלמדת בקרב מגע ישראלי, מבוססת בדיוק על הצעד הזה.

—-
נכתב על ידי יעקב דסקלו – מורה וותיק ורב ידע באיגרוף קלאסי ומקצועני המלמד בנהריה ובתל אביב

שאלה ותשובה: קורס מאמנים

שאלה שהתקבלה למערכת ישראל דוג’ו:

שלום רב, שמי רוני,

אני מעוניין לעשות קורס מאמנים באומנות לחימה.
האם אתם עושים קורסים כאלו?

תודה

תשובת צוות הפורטל:

רוני שלום,

לרשותך אפשרויות רבות בהם תוכל לקבל הסמכה של תעודת מדריך או מאמן באומנויות לחימה.
חשוב לציין שכל המסלולים דורשים אישור של מאמן או מורה שלימדו אותך על הידע שלך בשיטה הרלוונטית כתנאי מקדים.

האפשרויות לקורס מדריכים נכון להיום, הם:

בית הספר להכשרת מדריכים ומאמנים באומנויות לחימה – של רוני קלוגר בפתח תקווה

קורס מדריכי אומנויות לחימה של בית הספר למקצועות הספורט בתל אביב

קורס מדריכי אומנויות לחימה במכון וינגייט

קורס מדריכי אומנויות לחימה של המכללה הישראלית לספורט

קורס מדריכים אצל TEAM BERT – ערן ברט, בתל אביב

קורס מדריכי אומנויות לחימה בסיס של מכללת גבעת וושינגטון

– – – שיהיה בהצלחה!

כיצד יוגה יכולה לעזור לשפר את כישורי אומנות הלחימה שלכם

על פני השטח רבים מניחים כי יוגה ואומנויות לחימה הן הפכים מוחלטים. אבל ברגע שמביטים מקרוב, למעשה יש לאמנויות לחימה ויוגה יותר במשותף ממה שרובנו חשבנו!

קודם כל, היסודות של שתי שיטות התרגול במודעות ותודעה, הן על המזרן ובחיים. כל מי שעוסק באומניות לחימה לעיתים קרובות רואים בדרך אומנות הלחימה הרבה יותר מסתם ספורט או תרגול של הגנה עצמית – זו פילוסופיה, אמנות ואורח חיים.

בדומה ליוגה המתמקדת בתנועות ובנוכחות עם מודעות, התגלמות ודיוק.

לכןאין זה מפתיע שתנוחות ואסאנות שונות הנמצאות ביוגה יכולות לתרום לשיפור הביצוע של טכניקות המשמשות ללא הרף בסגנונות רבים של אומנויות לחימה. יוגה ואומנויות לחימה מתחברות יחד ללא מאמץ כמו יין ויאנג, ומאזנות זו את זו ליצירת שילוב חזק.

הנה חמש סיבות מדוע אנו מאמינים שיוגה היא כלי מעולה לחזק את היכולות שלכם באמנויות הלחימה:

01. חיזוק הסיבולת

עם תרגול קבוע של יוגה, הסיבולת הנפשית והפזית תתפתח בהכרח. אם אתם מחפשים לשפר את כוח הגוף הכללי, היכולת להחזיק אסאנות שונות או תנוחות יוגה לפרקי זמן ארוכים תשמש אתכם מאוד על ידי הגברת הסיבולת והקשיחות הנפשית. כבונוס, טכניקות הנשימה והמדיטציה אשר לומדים באמצעות יוגה עשויות לעזור גם לנקות את המחשבה ביתר קלות ומגבירות את המיקוד.

כפי שאולי כבר ידעתם, היכולת להתמקד היא אחד ההיבטים המהותיים של אומנויות לחימה. עם תרגול קבוע של יוגה, אפשר לחזק את זה עוד יותר.

עמידת יוגה כמו תנוחת הגמל תאפשר לכם לפתוח את החזה ולא רק שיעזור להתמודד עםאימונים; זה גם ייתן לכם יותר מקום לנשום. בקיצור, יותר חמצן בגוף = יותר כוח.

02. פיתוח ושיפור הגמישות

גמישות נתפסת לרוב כאחד היתרונות העיקריים של תירגול יוגה והיא בהחלט מועילה ביותר עבור המתאמנים באומנויות לחימה. גמישות משפרת מאוד את היכולת לבעיטות גבוהות כמובן וגם מסייעת במניעת סיכונים לפציעות במהלך קרבות ואימונים.

03. שיפור שיווי המשקל

יוגה היא דרך מעולה ויעילה לשיפור שיווי המשקל. יוגה יכולה לעזור בשיפור שיווי המשקל שלנו באמצעות מודעות מוגברת של הנפש והגוף שלנו – מכיוון שהם קשורים זה לזה באופן מהותי וחזק.

אף על פי שיוגה אכן דורשת שימוש בכוח פיזי ובגמישות, היא גם דורשת מאיתנו להיות מודעים למחשבות שלנו ולאנרגיה בגוף. ככל שהנפש והגוף יותר באיזון הדדי, כך נוכל להשיג איזון גופני יותר.

04. חיזוק שרירי הבטן (שרירי הליבה – CORE)

שרירי הליבה הם מהותיים ביותר למתאמנים בכל שיטת אומנות לחימה!

אף על פי שיוגה נחשב לתרגול בעל השפעה נמוכה, הוכח שהיא יעילה מאוד בפיתוח וחידוד השרירים.

כאשר אנו משתמשים בשרירי הליבה בתדירות גבוהה יותר, סביר שנחווה גידול עצום בכוח המועיל במיוחד לתרגולי אומנויות לחימה. ובונוס נוסף הוא דחיפה להשיג את אותם שרירי הבטן שתמיד חלמת עליהם!

05. שיפור יכולת ההחלמה

עיסוק באומנות לחימה כמובן לא מגיע בלי סיכונים, וכולנו יודעים שזה מבאס ביותר לשבת בצד ולא להיות מסוגלים להתאמן בזמן תהליך התאוששות. החדשות הטובות הן שיוגה לא רק מונעת פציעות אלא גם עוזרת להאיץ את הריפוי שלהן!

אם אתם מעוניינים לשפר את היכולות שלכם אומנויות לחימה, לבעוט גבוה יותר ולהיות גמישים יותר אנו בהחלט ממליצים לשלב תכנית יוגה מקיפה לאימון קבוע בבית!

לחצו כאן למידע על התכנית המומלצת ביותר
(מוגדרת כתכנית לאנשי BJJ, אבל מתאימה לכל אומנות לחימה)

שאלה ותשובה: חוגי אומנות לחימה ברמת גן

שאלה שהתקבלה למערכת ישראל דוג’ו:

שלום.
רציתי לברר יש לכם שעורים גם ברמת גן? (עבור גיל 12 ילד)

תודה רבה, סופיה

תשובת צוות הפורטל:

סופיה שלום,

למומלצים באומנויות לחימה ברמת גן וגבעתיים את יכולה להיכנס לקישור זה עם מידע מרוכז

עבור מורים המלמדים ברמת גן אנא הכנסי לקישור כאן

ולמורים באיזור הקרוב בגבעתיים כאן

– – – שיהיה בהצלחה!

שאלה ותשובה: אומנות לחימה פיליפינית

שאלה שהתקבלה למערכת ישראל דוג’ו:

 

היי,
שמי אברהם ואני מחפש מקום בירושלים בו מאמנים ארניס / סילאט / קאלי.

אומנויות לחימה פיליפיניות.

תשובת צוות הפורטל:

אברהם שלום,
למיטב ידיעתנו נכון לעכשיו אין מורים בארץ אשר מלמדים ארניס או סילאט באיזור ירושלים.

לחץ כאן לצפיה בכל המורים המלמדים אומנויות לחימה פיליפיניות – ארניס בישראל.

– – – שיהיה בהצלחה!

שאלה ותשובה: שיעורי אמנות לחימה לבני 40+

שאלה שהתקבלה למערכת ישראל דוג’ו:

 

שלום

יש שעורים שמתאימים לגילאי 40+ ?

תודה.

איתי

תשובת צוות הפורטל:

איתי שלום,

כמובן!

מרבית המורים והמאמנים אצלנו באינדקס הארצי, מפעילים קבוצות בוגרים, אשר מקבלות בשמחה מתאמנים מגיל 20 ומעלה ועד… בדרך כלל עד הגיל בו רוצים אנשים להתאמן 🙂

אל תתייחס למספר של הגיל, תתמקד במה שמעניין אותך… עם הדרכה נכונה וחבר’ה טובים מסביבך באימון, תוכל ללמוד ולהתאמן גם הרבה אחרי גיל 40.

אנו ממליצים ליצור קשר ישירות עם מורים שמלמדים שיטות שמעניינות אותך ולשאול אותם בנושא,

בכל פרופיל מאמן אצלנו באתר יש טופס שליחת שאלה ותוכל להשתמש בו לפנות למורים ולקבל את התשובה הישירה שלהם בנושא גם כן.

– – – שיהיה בהצלחה!

שאלה ותשובה: חוג ג׳ודו לילדים בירושלים

שאלה שהתקבלה למערכת ישראל דוג’ו:

שלום,

אני מעוניינת במידע על חוג ג׳ודו לילד בן 5 (כמעט) בירושלים.
היכן מתקיימים חוגי הילדים שלכם, ובאלו זמנים?

תודה, איה

תשובת צוות הפורטל:

איה שלום,

בקישור הבא תוכלי לראות את כלל החוגים ומועדוני הג’ודו בירושלים

נכון לעכשיו על מנת לצפות בכל המאמנים לאומנויות לחימה וחוגים בירושלים לחצי כאן

– – – שיהיה בהצלחה!